Abnehmen in Dortmund: Hühnchen scharf

2 Portionen:
2 Hähnchenbrustfilet in 1 cm dicke Scheiben geschnitten
4 SpritzerTabasco
2 Teelöffel  Jalapeno-Chilli gehackt
Salz & Pfeffer
2 Paprika rot 1 cm dicke Scheiben,
1-2 Zuccini ebenfalls in Scheiben
1 Paket Tomaten stückig

pro Portion:
230 Kcal, 30 g Protein, 21 g Kohlenhydrate, 2 g Fett

Hähnchen mit Tabasco, Jalapeno, Salz & Peffer abschmecken
dann kurz anbraten, bis es durch ist und zur Seite stellen

Paprika, Zuccini in die Pfanne geben, Tomaten dazu, 2 min köcheln lassen, Hähnchen wieder dazu und nocheinmal gründlich erhitzen.

mehr Infos bekommst du hier: http://www.fit-in-dortmund.de/abnehmen.html



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Herzliche Grüße
Petra